{"id":2194,"date":"2019-05-23T16:56:55","date_gmt":"2019-05-23T14:56:55","guid":{"rendered":"http:\/\/vxcyhlr.cluster024.hosting.ovh.net\/silvera\/?p=2194"},"modified":"2021-06-29T18:37:17","modified_gmt":"2021-06-29T16:37:17","slug":"la-sophrologie-pour-les-seniors","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/vxcyhlr.cluster024.hosting.ovh.net\/silvera\/actualites\/la-sophrologie-pour-les-seniors\/","title":{"rendered":"La sophrologie pour les seniors"},"content":{"rendered":"\n<h2>La sophrologie pour les seniors<\/h2>\n\n\n\n<p>La sophrologie apparue dans les ann\u00e9es 1960, fait aujourd\u2019hui de plus en plus d\u2019adepte. Pr\u00e9sentation de cette discipline qui veut vous aider \u00e0 am\u00e9liorer votre bien-\u00eatre.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img src=\"http:\/\/vxcyhlr.cluster024.hosting.ovh.net\/silvera\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/sophrologie-senior.jpeg\" alt=\"\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2>Qu\u2019est-ce que la sophrologie&nbsp;?<\/h2>\n\n\n\n<p>La sophrologie est une technique de d\u00e9veloppement personnel bas\u00e9e sur des exercices de respiration et de rel\u00e2chement musculaire. On confond souvent cette discipline avec le yoga. Or, la pratique de la sophrologie ne demande aucune comp\u00e9tence physique et peut donc \u00eatre pratiqu\u00e9e par tout le monde, notamment les seniors. C\u2019est une discipline de d\u00e9tente et de bien-\u00eatre. Les s\u00e9ances sont constitu\u00e9es d\u2019exercices calmes accompagn\u00e9s de musique ou non.<\/p>\n\n\n\n<h2>Quels sont les bienfaits de la sophrologie chez les seniors&nbsp;?<\/h2>\n\n\n\n<p>De mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale, et ce gr\u00e2ce \u00e0 des exercices de respiration, la sophrologie permet de diminuer le stress et les anxi\u00e9t\u00e9s, am\u00e9liore le sommeil et la concentration et aide \u00e0 lutter contre les addictions. La sophrologie favorise les pens\u00e9es positives.<\/p>\n\n\n\n<p>Pour les seniors, les bienfaits de la sophrologie sont multiples&nbsp;:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Elle permet de mieux accepter son corps qui vieillit<\/li><li>Stimule l\u2019app\u00e9tit<\/li><li>Apaise les douleurs<\/li><li>Favorise les liens sociaux<\/li><li>Retrouver le moral<\/li><li>Favorise la motricit\u00e9<\/li><li>D\u00e9veloppe les sens<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>D\u2019ailleurs, cette discipline est de plus en plus propos\u00e9e en EHPAD. Cela permet aux r\u00e9sidents de mieux vivre dans ce nouveau lieu, d\u2019apaiser leurs angoisses. Les bienfaits de la sophrologie sont tr\u00e8s b\u00e9n\u00e9fiques aux personnes atteintes de la maladie d\u2019Alzheimer ou d\u2019une pathologie neurologique.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img src=\"http:\/\/vxcyhlr.cluster024.hosting.ovh.net\/silvera\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/sophrologie-senior-bien-faits.jpeg\" alt=\"\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2>O\u00f9 pratiquer la sophrologie&nbsp;?<\/h2>\n\n\n\n<p>Si vous \u00eates d\u00e9butant, le mieux est de commencer avec un sophrologue en groupe ou seul. Renseignez-vous aupr\u00e8s de votre mairie pour conna\u00eetre les associations de sophrologie de votre ville. Vous pouvez \u00e9galement vous renseigner aupr\u00e8s de la <a href=\"https:\/\/www.chambre-syndicale-sophrologie.fr\/trouver-sophrologue\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Chambre Syndicale de la Sophrologie<\/a>. Cette discipline peut se pratiquer aussi bien int\u00e9rieur qu\u2019en ext\u00e9rieur, dans un parc par exemple.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La sophrologie apparue dans les ann\u00e9es 1960, fait aujourd\u2019hui de plus en plus d\u2019adepte. 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