{"id":2391,"date":"2019-06-21T17:15:58","date_gmt":"2019-06-21T15:15:58","guid":{"rendered":"http:\/\/vxcyhlr.cluster024.hosting.ovh.net\/silvera\/?p=2391"},"modified":"2021-06-29T18:44:09","modified_gmt":"2021-06-29T16:44:09","slug":"attention-a-la-canicule","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/vxcyhlr.cluster024.hosting.ovh.net\/silvera\/les-conseils\/attention-a-la-canicule\/","title":{"rendered":"Comment mieux supporter les fortes chaleurs ?"},"content":{"rendered":"\n

Alerte, la canicule est en vue ! Une vague de chaleur arrive \u00e0 grands pas sur une grande partie du pays. Des temp\u00e9ratures atteignant les 39\u00b0 sont attendues cette semaine. Mais pas de panique, nous vous avons pr\u00e9par\u00e9 une liste de conseils pour se pr\u00e9parer \u00e0 ces temp\u00e9ratures caniculaires.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Comment notre corps r\u00e9agit \u00e0 la chaleur ?<\/h2>\n\n\n\n

Comme nous le savons tous, la chaleur met notre corps \u00e0 rude \u00e9preuve. Pour fonctionner normalement, le corps humain doit garder une temp\u00e9rature interne de 37\u00b0<\/strong>. En cas de chaleur, la sueur est produite en grande quantit\u00e9 pour r\u00e9guler la temp\u00e9rature du corps.<\/p>\n\n\n\n

Mais \u00e0 partir de 65 ans, le corps produit moins de sueur<\/strong>, ce qui provoque une forte d\u00e9shydratation et \u00e9ventuellement des malaises (fatigue, vision floue et maux de t\u00eate\u2026).  Il est important alors d\u2019\u00eatre vigilant et de conna\u00eetre les gestes \u00e0 mettre en \u0153uvre pour faire face \u00e0 cette chaleur.<\/p>\n\n\n\n

La liste de nos conseils pour la canicule<\/h2>\n\n\n\n
\"Thermometre<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Pensez \u00e0 vous hydrater, buvez de l\u2019eau<\/strong>. L\u2019id\u00e9al serait de boire par petites quantit\u00e9s, tout au long de la journ\u00e9e, et ne surtout pas attendre de ressentir la sensation de soif.<\/p>\n\n\n\n

Mangez l\u00e9ger<\/strong> et privil\u00e9giez les aliments qui contiennent beaucoup d\u2019eau<\/strong> (l\u00e9gumes et fruits par exemple).<\/p>\n\n\n\n

Rafra\u00eechissez-vous r\u00e9guli\u00e8rement \u00e0 l\u2019aide d\u2019un gant d\u2019eau froide <\/strong>ou un brumisateur<\/strong>, et prenez des douches ti\u00e8des<\/strong> pour apaiser la sensation de la chaleur dans votre corps. Ne vous douchez pas \u00e0 l\u2019eau froide, vous risquez d\u2019avoir un choc thermique.<\/p>\n\n\n\n

Pendant la journ\u00e9e, gardez les volets ferm\u00e9s<\/strong> et essayez de rester proche d\u2019un ventilateur. A\u00e9rez vos domiciles<\/strong> le soir et la nuit si l\u2019air est frais.<\/p>\n\n\n\n

Diminuez les activit\u00e9s physiques, ne fournissez pas beaucoup d\u2019efforts<\/strong>. Privil\u00e9giez les courtes distances.<\/p>\n\n\n\n

Optez pour des v\u00eatements en mati\u00e8res naturelles<\/strong> (lin et coton) et de couleur claire<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Ne sortez pas aux heures les plus chaudes<\/strong>, sinon restez \u00e0 l\u2019abri du soleil et prot\u00e9gez-vous en portant une casquette ou un chapeau<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Et si malgr\u00e9 nos conseils, vous avez du mal \u00e0 supporter la chaleur, n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 appeler les secours<\/strong>. Les num\u00e9ros d\u2019urgence \u00e0 contacter sont : 15 (SAMU) ; 18 (Pompiers) ou 112 (num\u00e9ro d\u2019urgence unique europ\u00e9en).<\/strong>
Et pour toute information compl\u00e9mentaire, contactez \u201cCanicule Info Service \u00bb<\/strong> accessible au 0 800 06 66 66<\/strong> (appel gratuit depuis un poste fixe) est ouvert de 09h00 \u00e0 19h00 du lundi au vendredi.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Alerte, la canicule est en vue ! Une vague de chaleur arrive \u00e0 grands pas sur une grande partie du pays. Des temp\u00e9ratures atteignant les 39\u00b0 sont attendues la semaine prochaine. Mais pas de panique, nous vous avons pr\u00e9par\u00e9 une liste de conseils pour se pr\u00e9parer \u00e0 ces temp\u00e9ratures caniculaires. <\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":2395,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[41],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/vxcyhlr.cluster024.hosting.ovh.net\/silvera\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2391"}],"collection":[{"href":"http:\/\/vxcyhlr.cluster024.hosting.ovh.net\/silvera\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/vxcyhlr.cluster024.hosting.ovh.net\/silvera\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/vxcyhlr.cluster024.hosting.ovh.net\/silvera\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/vxcyhlr.cluster024.hosting.ovh.net\/silvera\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2391"}],"version-history":[{"count":13,"href":"http:\/\/vxcyhlr.cluster024.hosting.ovh.net\/silvera\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2391\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7844,"href":"http:\/\/vxcyhlr.cluster024.hosting.ovh.net\/silvera\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2391\/revisions\/7844"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/vxcyhlr.cluster024.hosting.ovh.net\/silvera\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2395"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/vxcyhlr.cluster024.hosting.ovh.net\/silvera\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2391"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/vxcyhlr.cluster024.hosting.ovh.net\/silvera\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2391"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/vxcyhlr.cluster024.hosting.ovh.net\/silvera\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2391"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}