{"id":4287,"date":"2020-03-30T20:18:12","date_gmt":"2020-03-30T18:18:12","guid":{"rendered":"http:\/\/vxcyhlr.cluster024.hosting.ovh.net\/silvera\/?post_type=conseils&p=4287"},"modified":"2021-06-30T19:03:56","modified_gmt":"2021-06-30T17:03:56","slug":"bienfaits-lecture-personnes-agees","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/vxcyhlr.cluster024.hosting.ovh.net\/silvera\/les-conseils\/bienfaits-lecture-personnes-agees\/","title":{"rendered":"Les bienfaits de la lecture chez les personnes \u00e2g\u00e9es"},"content":{"rendered":"\n

Lire pour rompre l\u2019isolement des seniors<\/h2>\n\n\n\n

La lecture, tout comme le jardinage<\/a>, est l\u2019une des activit\u00e9s pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es des Fran\u00e7ais et elle prend encore plus son sens en cette p\u00e9riode de confinement li\u00e9e au covid-19. Lire peut \u00eatre un moment d\u2019\u00e9vasion o\u00f9 l\u2019esprit du lecteur se soustrait \u00e0 sa r\u00e9alit\u00e9 pour se laisser, par exemple, guider par la succession des faits et actions qui forment la trame d\u2019un roman. Il oublie au moins pour un temps sa solitude et son isolement. Et m\u00eame lorsqu\u2019il n\u2019est plus possible de se rendre \u00e0 la biblioth\u00e8que municipale pour emprunter des livres, on peut toujours consulter des livres num\u00e9riques, aussi appel\u00e9s e-books sur ordinateur ou sur un smartphone adapt\u00e9 \u00e0 l\u2019usage des seniors<\/a>. On trouve aujourd\u2019hui, sur Internet, pl\u00e9thore de e-books gratuit<\/a>s : romans, livres pratiques (cuisine, bricolage\u2026), BD\u2026 Il faut dire qu\u2019un e-book est un livre \u00e9dit\u00e9 et diffus\u00e9 en version num\u00e9rique, t\u00e9l\u00e9chargeable sous forme de fichier dont on peut stocker et lire sur un ordinateur personnel, une tablette, un t\u00e9l\u00e9phone portable, une liseuse\u2026<\/p>\n\n\n\n

Lire pour stimuler le cerveau et r\u00e9duire les risques d\u2019Alzheimer<\/h2>\n\n\n\n

La lecture est une source de plaisir, de d\u00e9couverte et d\u2019\u00e9panouissement, aussi bien physique que morale. En effet, la lecture, tout comme les jeux de m\u00e9moire pour personnes \u00e2g\u00e9es<\/a>, permet de stimuler les fonctions cognitives, de ralentir les troubles de la m\u00e9moire et de pr\u00e9venir la maladie d\u2019Alzheimer. Ainsi, se plonger avec envie dans la lecture d\u2019un roman s\u2019apparente \u00e0 une v\u00e9ritable gymnastique du cerveau qu\u2019il faut pratiquer r\u00e9guli\u00e8rement pour en tirer le maximum de b\u00e9n\u00e9fices. Finalement, tout comme l\u2019activit\u00e9 physique fait travailler et renforce les muscles du corps, l\u2019activit\u00e9 intellectuelle, notamment la lecture, stimule le cerveau et aide \u00e0 garder l\u2019esprit vif.<\/p>\n\n\n\n

Lire pour am\u00e9liorer l\u2019attention et la concentration des personnes \u00e2g\u00e9es<\/h2>\n\n\n\n

Une pratique r\u00e9guli\u00e8re de la lecture<\/strong> permet d\u2019am\u00e9liorer la capacit\u00e9 d\u2019attention et de concentration chez une personne \u00e2g\u00e9e. Le fait est qu\u2019il est difficile d\u2019avoir l\u2019esprit ailleurs quand on lit par exemple un livre avec la volont\u00e9 d\u2019en retenir quelque chose. On est oblig\u00e9 d\u2019\u00eatre attentif puisqu\u2019un mot omis ou une ligne saut\u00e9e entraverait la bonne compr\u00e9hension de ce qu\u2019on lit. La volont\u00e9 de saisir l\u2019intrigue de son texte fait qu\u2019on se laisse emporter et qu\u2019on plonge dans les d\u00e9tails du r\u00e9cit. 15 \u00e0 30 minutes de lecture minimum par jour peut d\u00e9j\u00e0 avoir des effets positifs sur la concentration, la fluidit\u00e9 et la coh\u00e9rence dans l\u2019ex\u00e9cution des t\u00e2ches d\u2019une personne, peu importe son \u00e2ge.<\/p>\n\n\n\n

Lire pour tranquilliser l\u2019esprit et stimuler le sommeil<\/h2>\n\n\n\n

Un livre bien \u00e9crit vous transporte vers une autre r\u00e9alit\u00e9, permet de vous d\u00e9tendre et de voir la vie autrement. Chez certaines personnes, la lecture fait partie du rituel du soir. En effet, lire avant d\u2019aller se coucher apporte une certaine tranquillit\u00e9 d\u2019esprit et la relaxation, encore plus apr\u00e8s une journ\u00e9e stressante. La lecture de certains genres, comme des textes spirituels et autres r\u00e9cits philosophiques, apaise l\u2019esprit et suscite un sentiment de qui\u00e9tude.<\/p>\n\n\n\n

Les personnes qui souffrent de troubles du sommeil peuvent ainsi trouver dans la lecture un rem\u00e8de naturel pour faciliter l\u2019endormissement. Mais attention, ce dernier conseil ne vaut que pour les livres papiers. En effet, les \u00e9crans (smartphone, tablette, ordinateur\u2026) diffusent une lumi\u00e8re bleue qui alt\u00e8re la qualit\u00e9 du sommeil.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

L’amour des Fran\u00e7ais pour la lecture n’a pas d’\u00e2ge. Selon l\u2019\u00e9tude du Centre national du livre (CNL) publi\u00e9e en mars 2019, parmi les 88 % de Fran\u00e7ais qui se d\u00e9clarent spontan\u00e9ment lecteurs, 32 % sont des personnes \u00e2g\u00e9es de plus de 65 ans. <\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":4288,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[41],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/vxcyhlr.cluster024.hosting.ovh.net\/silvera\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4287"}],"collection":[{"href":"http:\/\/vxcyhlr.cluster024.hosting.ovh.net\/silvera\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/vxcyhlr.cluster024.hosting.ovh.net\/silvera\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/vxcyhlr.cluster024.hosting.ovh.net\/silvera\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/vxcyhlr.cluster024.hosting.ovh.net\/silvera\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4287"}],"version-history":[{"count":5,"href":"http:\/\/vxcyhlr.cluster024.hosting.ovh.net\/silvera\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4287\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7995,"href":"http:\/\/vxcyhlr.cluster024.hosting.ovh.net\/silvera\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4287\/revisions\/7995"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/vxcyhlr.cluster024.hosting.ovh.net\/silvera\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4288"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/vxcyhlr.cluster024.hosting.ovh.net\/silvera\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4287"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/vxcyhlr.cluster024.hosting.ovh.net\/silvera\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4287"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/vxcyhlr.cluster024.hosting.ovh.net\/silvera\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4287"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}